Clinical Pilates

Clinical Pilates

Το Clinical Pilates(Κλινικό ή Θεραπευτικό Πιλάτες)είναι μια ολοκληρωμένη μέθοδος άσκησης η οποία δίνει έμφαση στη σωστή στάση του σώματος, στη σταθεροποίηση του κεντρικού κορμού, στην αναπνοή, στην ισορροπία, στον μϋικό έλεγχο, στη δύναμη και στην ευλυγισία.

Clinical Pilates
Clinical Pilates

Tο Clinical Pilates χρησιμοποιείται αυτόνομα ή σε συνδυασμό με την κλασσική φυσικοθεραπεία (ηλεκτροθεραπεία, υπέρηχοι, laser, μάλαξη κλπ) ως ένα αποτελεσματικό μέσο για την αντιμετώπιση μιας ποικιλίας προβλημάτων, κυρίως της μέσης και του αυχένα, αλλά και των άκρων.Το Clinical Pilates δεν βελτιώνει μόνο τη μϋική δύναμη, τη σταθερότητα του κορμού και την ελαστικότητα, αλλά μπορεί να μειώσει τον πόνο και να αυξήσει την αντοχή και τη δύναμη μυών και οστών, σε ασθενείς, σε αθλητές, και σε ηλικιωμένους.

Clinical Pilates
Clinical Pilates

Επίσης το Clinical Pilates είναι μια ιδανική μορφή γυμναστικής για την οστεοπόρωση. Στόχος των ασκήσεων είναι η ευθυγράμμιση του σώματος (διόρθωση μυϊκών ανισορροπιών όπως κύφωση, διόρθωση στάσης κ.τ.λ.) και ενδυνάμωση των οστών μέσα από ασκήσεις φόρτισης των αρθρώσεων και όλων των μυϊκών ομάδων. Ενισχύει επίσης την ισορροπία του σώματος και βελτιώνει την αυτοπεποίθηση του ατόμου.